天天手淫24年,头昏脑涨昏昏沉沉反应慢脑袋有点眩晕,头发沉是什么问题?坏习惯被改掉就不正常了这是精神病吗我有精神分裂症,我老是出现幻听,我该怎么办?入睡困难,易醒睡眠障碍,睡眠质量差睡眠浅做梦出现幻觉什么情况,自己吓醒了坏习惯被改掉就不正常了这是精神病吗坏习惯被改掉就不正常了这是精神病吗想哭 害怕 没安全感 痛苦 睡不着觉我没朋友,有被害妄想和胆小症怎么办